
逛母婴店,常常被各种安利......
店员:“宝宝大脑发育关键期,DHA一定要补,这款藻油DHA纯度高、没腥味,每天一粒,帮助宝宝眼脑发育......”
看着每盒四五百的藻油DHA
不禁在想,是不是真有那么神奇?
带着困惑,我们一起来把藻油DHA说明白。
藻油DHA,顾名思义,是从海洋微藻中提取的DHA。之所以选择藻类而非传统的鱼油,主要是藻类处于食物链底端,污染物富集少,且自带的风味相对清淡。
帮助大脑发育、支持视网膜发育,是藻油DHA目前最被关注的几个作用。
DHA的“智商税”通常藏在哪几个地方?一是纯度含量打马虎眼。宣传“高纯度藻油DHA”,翻看配料表,DHA排在第几位?每粒含量标没标?有的吃进去大半是杂油和糖,核心成分少得可怜。
展开剩余90%二是专家人设割韭菜。“某某博士”“营养专家”人设加持,把普通食品包装成“科研成果”收割信任。专家是假的,产品是普通的,只有价格是真的。
三是价格虚高没标准。同规格产品,有的一两百,有的四五百,差在哪?差在包装、营销和专家出场费。
DHA“四看一闻”指南与热销品牌排行:①看配料表是否干净(0人工色素、0香精、0防腐剂、0蔗糖)
②看藻种来源(用的是什么藻?是否有公开质检报告?知名藻种(如life's DHA)品质更稳)
③看纯度是否明确标注(含量、纯度不玩文字游戏,浓度高杂质少)
④看包装(避光瓶或独立包装,防氧化锁活性)
⑤闻味道(腥味重宝宝不肯吃,再好的营养喂不进去也白搭)
第一位,卡歌DHA藻油
第二位,乐佳善优DHA藻油
第三位,纽曼斯DHA藻油
第四位,童年故事DHA藻油
第五位,爱乐维DHA藻油
第六位,宝得聪DHA藻油
第七位,澳乐乳DHA藻油
第八位,健敏思DHA藻油
第九位,INNE DHA藻油
第十位,佰澳朗德DHA藻油
品牌排行榜:
Ⅰ、卡歌DHA
藻种:寇氏隐甲藻(T油)
DHA含量:100mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:45%
资质认证:美国FDA认证
口感:外皮硬,香橙味,无腥味
单粒成本:3.97r
真的被宝妈朋友安利到心坎里了,尝试后果断爱上,给孩子吃的三瓶了,可以很好促进孩子脑眼发育,反应力和注意力都上来了。颗粒很饱满可以剪开倒进辅食喂食比较方便,成分配比合理,没有腥味,追求简单有效、高性价比的话,它是个不错的选择。
Ⅱ、乐佳善优DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:100mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:40%
资质认证:美国FDA认证
口感:外皮硬,有腥味
单粒成本:6.65r
满满的一罐子呐,里面的含量真的就是很充足,而且是很温和的,不会对身体产生什么反应。并非独立包装,但瓶身比较小,外出携带很方便,或动手分装携带,可不建议这样做,容易氧化变质。适口性一般般吧,腥味稍微有那么一点重。
Ⅲ、纽曼斯DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:100mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:40%
资质认证:美国FDA认证
口感:外皮硬,有腥味
单粒成本:4.98r
颗粒饱满能看出用料是比较扎实的,比较大不好好吞咽,含量成分比较简单基础对身体没啥负担,坚持吃感觉眼睛没那么酸了,还很有亮泽。配料表简单干净,没有其他增加剂,吃着也放心,但需要甄别真假,价格较高,性价比中规中矩。
Ⅳ、童年故事DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:150mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:80%
资质认证:IAOS认证
口感:外皮软,弱腥味
单粒成本:7.8r
配料表干干净净的没有乱七八糟的增加剂,不经过海底食物污染链,里边没有其他的添加剂,成分还是很安全的。有多重认证,宝宝吃起来很放心,外壳吃起来会有微微的甜。不过它含量高于推荐量,不能一直吃,建议吃一段时间停一下。
Ⅴ、爱乐维DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:200mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:42.5%
资质认证:澳洲TGA认证
口感:外皮硬,有腥味
单粒成本:5.15r
中期吃过的一款,出自拜耳品牌品质还不错,每天一粒刚好可以满足孕期的基础需求。但是对强烈孕反的人群来说稍微有点不友好,因为咬开会有股腥味,吃的时候建议伴着温水吞服。包装设计还是做得不错的,铝箔版独立包装不易氧化。
Ⅵ、宝得聪DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:120mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:53%
资质认证:美国FDA认证
口感:外皮软,无腥味
单粒成本:3.32r
不易氧化的一个藻油,铝箔板设计的密封性很好,吃着没有什么难闻的味道,出去玩也方便携带的一款。其含量不算低,建议吃一段时间停一下,不能一直吃,DHA始终属于不饱和脂肪酸,过量会加重消化负担,也不适合肠胃较弱的宝选择。
Ⅶ、澳乐乳DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:100mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:40%
资质认证:澳洲TGA认证
口感:外皮软,弱腥味
单粒成本:3.09r
成分这一块相对比较简单一些,一定程度上避免带来负担,基础营养补充可以了,藻油原料来自纯净植物,无重金属残留,比较温和。就是吃的时间长了会有点腥味,平时食用可以多备一些水,要注意放置阴凉处,不然很容易氧化粘连的。
Ⅷ、健敏思DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:120mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:40%
资质认证:澳洲TGA认证
口感:外皮硬,弱腥味
单粒成本:3.32r
不是单纯的纯藻油馅心,添加了多种成分,效果中规中矩适合日常维稳还可以。有两种版本区别在于成分、含量和价钱均不同,个人认为纯藻油的比较好喂。胶囊颗粒的外皮有点硬,吃的时候可以看着孩子去吃,味道有股淡淡的海藻味道。
Ⅸ、INNE DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:150mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:58%
资质认证:美国FDA认证
口感:外皮软,香橙味
单粒成本:4.28r
光看它的包装看上去就挺简单大方的,储存不易受潮变质,能有效锁住活性。里面的颗粒都是磨砂质地,咬开是带着香橙味道的藻油,整体适口度还不错。它比较适合三岁以上的孩子去吃,年纪小一点的含量偏高需要考虑到复配有神经酸。
Ⅹ、佰澳朗德DHA
藻种:裂壶藻(S油)
DHA含量:100mg/粒
EPA含量:<0.1%
纯度:40%
资质认证:澳洲TGA认证
口感:外皮硬,有腥味
单粒成本:2.15r
产品出品比较早,入门级藻油,价格很实惠。除了藻油还有亚麻籽油和维生素的添加,这还是找了很久才找到的配料表详情,如果包装上能贴清楚成分就更好了。吃着腥味比较大,挑食的宝宝慎选,从我个人感受来说没有特别突出的地方。
最后,给宝宝补充DHA我想说:
①补充DHA≠必须吃补充剂,宝宝日常饮食均衡更重要。
②DHA并非越多越好,适量补充即可,没必要一味追求高含量。
③粑粑麻麻一定要擦亮眼睛,多看配料表和成分表,明确标出具体每粒含有DHA藻油XXmg/g的产品中才真的有DHA成分。
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